Od výberu termínu po živú online lekciu
Online lekcia OLESIKA FIT je navrhnutá tak, aby ste si ju mohli jednoducho vybrať, zaplatiť a absolvovať pohodlne doma. Kameru nemusíte mať zapnutú a po skončení lekcie si môžete záznam pozrieť ešte raz — do 24:00 v deň konania.
Štyri jednoduché kroky
1
Vyberte si lekciu
Vyberte si tvárovú gymnastiku alebo masáž tváre podľa toho, čomu sa chcete venovať. Obe lekcie trvajú 30 minút a absolvujete ich pohodlne doma bez zapnutej kamery.
2
Vyberte si termín
V aktuálnom rozvrhu si zvoľte konkrétny deň a čas. Pri každom termíne uvidíte najbližší dátum konania, aby ste vždy vedeli, na ktorú lekciu sa prihlasujete.
3
Zaplaťte online
Cena jednej lekcie je 5 €. Po výbere termínu lekciu bezpečne zaplatíte online. Po úspešnej úhrade dostanete potvrdenie a bezpečný odkaz na živú lekciu.
4
Pripojte sa naživo
V čase začiatku otvoríte prijatý odkaz a pripojíte sa k živému vysielaniu. Trénerka cvičí spolu s vami a názorne ukazuje každý pohyb. Po skončení si môžete cez ten istý odkaz pozrieť záznam ešte raz — do 24:00 v deň konania.
Čo je dobré vedieť
- Každá online lekcia trvá 30 minút.
- Cena jednej lekcie je 5 €.
- Cvičíte pohodlne doma a kameru nemusíte mať zapnutú.
- Po úspešnej platbe dostanete potvrdenie a bezpečný odkaz na živú lekciu.
- Po skončení lekcie si môžete cez rovnaký odkaz pozrieť záznam ešte raz — do 24:00 v deň konania.
Čo si pripraviť
Na tvárovú gymnastiku
Na každú lekciu tvarovej gymnastiky si pripravte zrkadlo a pohár vody. Podľa konkrétneho programu môžete potrebovať aj ceruzku alebo korkovú zátku od vína. Nemusíte si ich pripravovať na každú lekciu — presný zoznam vždy nájdete pri konkrétnom termíne v rozvrhu. Cvičiť môžete pohodlne v sede alebo v stoji.
Na masáž tváre
Na každú lekciu masáže tváre si pripravte zrkadlo, pohár vody a čisté ruky. Podľa konkrétnej masážnej techniky môžete potrebovať aj dve polievkové lyžice, dve čajové lyžičky, tanier s vodou, pomôcku gua sha, malú tvrdú loptičku, väčšiu tvrdú loptičku, ceruzku, mäkkú zubnú kefku, korkovú zátku od vína alebo pleťový olej či krém vhodný na masáž. Nemusíte si pripravovať všetky pomôcky naraz — presný zoznam vždy nájdete pri konkrétnom termíne v rozvrhu.
Vyberte si najbližší termín
Pozrite si aktuálny rozvrh, vyberte si vhodný termín a doprajte si pravidelný čas pre svoju tvár.