Pohyb pre silnejšie telo a lepší pocit zo seba
Pravidelné skupinové lekcie pilatesu a fitness pre všetkých dospelých sa konajú dvakrát týždenne v Zemianskych Sadoch. Vyberte si pokojnejší pilates zameraný na kontrolovaný pohyb a stabilitu alebo dynamickejší fitness tréning pre silu, kondíciu a energiu.
Pilates
Pilates je pokojné a vedomé cvičenie založené na kontrolovanom pohybe, správnom dýchaní a zapojení stredu tela. Pomáha lepšie vnímať vlastné telo a rozvíjať stabilitu, pohyblivosť a koordináciu.
Čo vám môže pravidelné cvičenie priniesť
- posilnenie stredu tela;
- lepšiu stabilitu a držanie tela;
- rozvoj pohyblivosti a flexibility;
- uvoľnenie napätia a príjemný pocit po cvičení.
Fitness
Fitness je dynamickejšie skupinové cvičenie zamerané na posilnenie celého tela, rozvoj kondície a pravidelný pohyb. Cvičíte podľa svojich aktuálnych možností a postupne si budujete silu, vytrvalosť a istotu pri pohybe.
Čo vám môže pravidelné cvičenie priniesť
- posilnenie celého tela;
- rozvoj kondície a vytrvalosti;
- lepšiu koordináciu a rovnováhu;
- viac energie a pohybu v bežnom týždni.
Rozvrh lekcií
Utorok
18:00 — Pilates
19:00 — Fitness
Štvrtok
18:00 — Pilates
19:00 — Fitness
5 € / lekcia
Miesto: Školská 162, Zemianske Sady
Prihlásiť sa môžete osobne na mieste.
Lekcie sú určené všetkým dospelým.
Pridajte sa k nám
Doprajte si pravidelný pohyb, čas pre svoje telo a príjemnú atmosféru spoločného cvičenia. Vyberte si pilates alebo fitness a príďte na najbližšiu lekciu.
Doprajte čas aj svojej tvári
OLESIKA FIT ponúka aj živé online lekcie tvarovej gymnastiky a masáže tváre, ktoré môžete absolvovať pohodlne doma.